Ginnastica Gyrotonic®

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è stato ideato e progettato da Juliu Horvath. Si tratta di una ginnastica che presenta un sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del GYROTONIC® come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo, con uno sforzo minimo, aumentando la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il GYROTONIC® System è stato ideato in relazione a principi di ginnastica, nuoto, danza e yoga, attraverso cui importanti gruppi di muscoli sono esercitati in modo interdipendente ed integrato.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è fornito di una serie di attrezzature specialmente progettata e costruita sulla base del corpo umano, con il rispetto della totale libertà di movimento, senza restrizioni di velocità e versatilità, per aumentare la coscienza della coordinazione, forza e flessibilità (anzichè distrarci da essa). A differenza della maggior parte delle apparecchiature convenzionali in cui gli esercizi consistono di serie lineare o isolate di movimento che creano una forza priva di coordinazione, il sistema registrato e brevettato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® enfatizza l’articolazione di multiple giunture, rinforzando i legamenti che le circondano. Le serie di movimenti sono naturali, prive di agitazione e pure, senza interruzione, creando un ponte fra contrazione ed estensione.

(Caterina Spadari, istruttrice di Gynnastica Gyrotonic al Centro Crisalide di Ancona)

Attraverso le serie di movimenti rotatori delle articolazioni viene creato un equilibrato sistema di supporto per lo scheletro. Gli esercizi sono eseguiti attraverso la coscienza sferica e la circolarità del movimento, facendo sì che l’utilizzatore svolga gli esercizi sotto una costante guida ed una resistenza variabile controllata, una simulazione reale di sport senza limitazione di velocità o di impatto. Attraverso una resistenza uniforme e permanente, ovvero attraverso tutti i cambi di direzione come pure entro l’asse-perno, le forze centripete e centrifughe esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari cooperatori e antagonisti. Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed eseguito con una espressione sia ritmica che melodica, creando così una stimolazione cardiovascolare gentile o vigorosa, a seconda dell’intensità e della velocità dell’esecuzione. Un’attenzione particolare è rivolta all’incremento della capacità funzionale della colonna vertebrale, con il risultato di un corpo superiore ben proporzionato, significativamente meno incline alle lesioni e all’accumulo a lungo termine di microtraumi. Questo fisico ottiene una flessibilità straordinaria ed una forza essenziale, che culmina in un ringiovanimento organico e nell’aumento della vitalità e del vigore. Anche a differenza degli esercizi eseguiti sott’acqua, in cui è molto difficile regolare l’esattezza delle serie di movimenti e la correttezza della posizione, con l’attrezzatura GYROTONIC® gli esercizi sono eseguiti con la massima adattabilità alla gamma di movimenti e controllabilità della posizione (e la stessa piacevole e salubre resistenza dell’acqua). Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità, coordinazione e mobilità.

(Julio Padilla, istruttore di Ginnastica Gyrotonic al Centro Crisalide di Ancona)

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® fornisce agli atleti di oggi e di domani un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti e le abilità competitive eseguite. Oltre agli adulti atleti, ha un valore educativo enorme per i bambini, che traggono un grandissimo beneficio dagli esercizi nel periodo in cui il loro sviluppo ghiandolare, insieme alla coscienza fisica, alla salute e alla coordinazione sono ad un cruciale livello di crescita. Oggi il GYROTONIC® system è usato in tutto il mondo, con grande successo fra i danzatori, gli sportivi, nella riabilitazione in seguito a infortuni presso diversi ospedali e studi di fisioterapia, come pure per il benessere generale di persone di ogni età, dai bambini agli anziani.

LA PRIMA LEZIONE DI PROVA È GRATUITA!

DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ, SU APPUNTAMENTO
PRESSO IL CENTRO CRISALIDE DI ANCONA

PER PRENOTAZIONI RIVOLGERSI AL NUMERO 349 4071631

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