Ginnastica Gyrotonic®

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è stato ideato e progettato da Juliu Horvath. Si tratta di una ginnastica che presenta un sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del GYROTONIC® come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo, con uno sforzo minimo, aumentando la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il GYROTONIC® System è stato ideato in relazione a principi di ginnastica, nuoto, danza e yoga, attraverso cui importanti gruppi di muscoli sono esercitati in modo interdipendente ed integrato.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è fornito di una serie di attrezzature specialmente progettata e costruita sulla base del corpo umano, con il rispetto della totale libertà di movimento, senza restrizioni di velocità e versatilità, per aumentare la coscienza della coordinazione, forza e flessibilità (anzichè distrarci da essa). A differenza della maggior parte delle apparecchiature convenzionali in cui gli esercizi consistono di serie lineare o isolate di movimento che creano una forza priva di coordinazione, il sistema registrato e brevettato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® enfatizza l’articolazione di multiple giunture, rinforzando i legamenti che le circondano. Le serie di movimenti sono naturali, prive di agitazione e pure, senza interruzione, creando un ponte fra contrazione ed estensione.

(Caterina Spadari, istruttrice di Gynnastica Gyrotonic® al Centro Crisalide di Ancona)

Attraverso le serie di movimenti rotatori delle articolazioni viene creato un equilibrato sistema di supporto per lo scheletro. Gli esercizi sono eseguiti attraverso la coscienza sferica e la circolarità del movimento, facendo sì che l’utilizzatore svolga gli esercizi sotto una costante guida ed una resistenza variabile controllata, una simulazione reale di sport senza limitazione di velocità o di impatto. Attraverso una resistenza uniforme e permanente, ovvero attraverso tutti i cambi di direzione come pure entro l’asse-perno, le forze centripete e centrifughe esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari cooperatori e antagonisti. Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed eseguito con una espressione sia ritmica che melodica, creando così una stimolazione cardiovascolare gentile o vigorosa, a seconda dell’intensità e della velocità dell’esecuzione. Un’attenzione particolare è rivolta all’incremento della capacità funzionale della colonna vertebrale, con il risultato di un corpo superiore ben proporzionato, significativamente meno incline alle lesioni e all’accumulo a lungo termine di microtraumi. Questo fisico ottiene una flessibilità straordinaria ed una forza essenziale, che culmina in un ringiovanimento organico e nell’aumento della vitalità e del vigore. Anche a differenza degli esercizi eseguiti sott’acqua, in cui è molto difficile regolare l’esattezza delle serie di movimenti e la correttezza della posizione, con l’attrezzatura GYROTONIC® gli esercizi sono eseguiti con la massima adattabilità alla gamma di movimenti e controllabilità della posizione (e la stessa piacevole e salubre resistenza dell’acqua). Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità, coordinazione e mobilità.

(Julio Padilla, istruttore di Ginnastica Gyrotonic® al Centro Crisalide di Ancona)

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® fornisce agli atleti di oggi e di domani un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti e le abilità competitive eseguite. Oltre agli adulti atleti, ha un valore educativo enorme per i bambini, che traggono un grandissimo beneficio dagli esercizi nel periodo in cui il loro sviluppo ghiandolare, insieme alla coscienza fisica, alla salute e alla coordinazione sono ad un cruciale livello di crescita. Oggi il GYROTONIC® system è usato in tutto il mondo, con grande successo fra i danzatori, gli sportivi, nella riabilitazione in seguito a infortuni presso diversi ospedali e studi di fisioterapia, come pure per il benessere generale di persone di ogni età, dai bambini agli anziani.

 

LA PRIMA LEZIONE DI PROVA È GRATUITA!

DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ, SU APPUNTAMENTO
PRESSO IL CENTRO CRISALIDE DI ANCONA

PER PRENOTAZIONI RIVOLGERSI AL NUMERO 349 4071631

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