Intensivo Yoga ed Emozioni

Data / Ora
Date(s) - 19/01/2019
14:30 - 19:30

Luogo
Centro Crisalide


Anno Accademico 2018/2019

Itinerari Autobiografici

Corso intensivo

“Il valore del tempo

Dare valore al tempo

Felice

E di se stesso padrone

l’uomo che

per ogni giorno del suo tempo

può dire:

Oggi ho vissuto;

domani il dio stenda per noi

un orizzonte di cupe nubi

o inventi un mattino limpido

di luce.

Non muterà il nostro povero

passato,

non farà un nulla senza memoria

delle vicende che l’ora fuggente

ci avrà assegnato”

da le “odi di Orazio”

Quante volte avete avuto la sensazione di perdere tempo di sentirvi insoddisfatti di come lo avevate impiegato.

Così come altre volte avete rimandato di fare cose che forse potevate fare subito, una tendenza molto comune che ho definito “l’arte del rimando”.

Altre volte ancora non sapevate come passare le ore, o meglio vi sentivate annoiati.

Ma, come scrive Eugenio Borgna, già Seneca, in ”La brevità della vita”,ci presenta la metafora del fiume che simboleggia il tempo che, nella sua ininterrotta fluida circolarità dal passato al presente, e dal presente al futuro, è la dote più preziosa dell’uomo ma è quella che più facilmente viene scialacquata nelle troppe distrazioni e banali occupazioni….

Seneca ci invita a trovare almeno un’ ora al giorno di quiete.

Un ora al giorno per stare con noi stessi, che è un modo di impiegare del tempo.

Paolo Menghi in un suo aforisma diceva che “L’unico vero peccato è lo spreco”

E quindi cosa c’è dietro lo spreco del tempo, dietro l’arte del rimando, dietro la noia?

Come anche queste situazioni che apparentemente si potrebbero definire poco utili o addirittura negative , possono trasformarsi in occasioni di conoscenza di sé e fonti di ispirazione creativa?

Nel corso di quest’anno cercheremo di dare una risposta a queste e ad altre domande, partendo dal presupposto che il tempo ha un valore e non può essere sprecato, perche sarebbe in po’ come sprecare la vita.

Cominceremo con l’osservare il quotidiano, per esempio come si svolge la vostra giornata, in base a quali parametri fate le vostre scelte.Quindi faremo delle incursione nel passato per ritrovare cose lasciate e magari ancora presenti.

Seneca diceva che non importa quanto si vive, ma come si vive…..

Forse il dio ci riserva molte stagioni

ancora,

o forse l’ultima è questo

inverno

che ora le onde del Tirreno

riconduce a battere contro

scogli di corrosa pomice:

tu sii saggia. Versa il vino

e chiudi in questo breve cerchio

la lunga tua speranza.

Da le “Odi di Orazio”

Metodo, strumenti e tecniche:

Il metodo principale sarà la creazione di contesti di apprendimento, all’interno dei quali si cercherà di potenziare le vostre capacità di visione, di ascolto,di ricordo, di creazione, in sintonia con le proprie capacità di percezione, di osservazione e di auto osservazione attraverso un contatto con il proprio sentire interno.

La musica, la lettura, l’immaginazione, la scrittura, così come la pratica della meditazione e del silenzio saranno alcune delle discipline e delle tecniche che

saranno privilegiate; senza dimenticare la pratica fisica (yoga, Feldenkrais e non solo), la visione di film, e altro ancora.

Durante gli incontri ci sarà un tempo per la condivisione, un tempo per fissare quanto emerso e un tempo per il riposo.

Il Corso così delineato si svilupperà in otto incontri di 5 ore ciascuno da tenersi un sabato al mese, l’orario sarà dalle 14,30 alle 19,30, presso il Centro Crisalide.

Il corso sarà condotto dalla Dott. Marina Ascoli, psicologa, psicoterapeuta e insegnante di yoga, con la collaborazione, per la parte di pratica, di Anna Donnici, insegnante di yoga, fisioterapista, insegnante del metodo Feldenkrais. Occasionalmente potranno intervenire altri esperti.

Il prossimo incontro sarà Sabato 16 Febbraio 2019

Per iscrizioni e informazioni sui costi e sulle modalità di pagamento Rivolgersi a Stefania 3483390172

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