La meditazione guidata è una tecnica di meditazione in cui invece di meditare in modo completamente autonomo, si viene guidati da una voce esterna che ci porta al completo rilassamento. Farsi guidare da una voce durante la nostra meditazione è uno dei modi più efficaci per entrare in profondo contatto con sé stessi, raggiungere un profondo stato di calma e rilassamento ed eliminare lo stress accumulato.
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