Gli elementi fondamentali del Gyrotonic Expansion System® consistono in un Sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del Gyrokinesis come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo il corpo, con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il Gyrotonic Expansion System® è stato ideato in relazione ai principi chiave della ginnastica, del nuoto e della danza yoga, attraverso i quali, importanti gruppi di muscoli, sono esercitati in modo interdipendente ed integrato.
